Die Nachtabsenkung ist eine Funktion der Heizungsregelung, die in einem festgelegten Zeitraum, meist nachts, die Raumtemperatur automatisch auf einen niedrigeren Wert absenkt. Dadurch sinken Wärmeverluste und Heizkosten. Wie viel sie spart, hängt von Dämmung, Heizsystem und Gebäude ab. Bei Fußbodenheizung und Wärmepumpe lohnt sie oft kaum.
Das Wichtigste in Kürze
- Typische Einsparung: grob 5 bis 10 % der Heizkosten, bei gut gedämmten Häusern eher weniger.
- Sinnvolle Absenkung: etwa 3 bis 5 Kelvin, Räume sollten nicht stark auskühlen.
- Bei Fußbodenheizung und Wärmepumpe ist der Nutzen klein, oft ist ein gleichmäßiger Betrieb besser.
- Zu kalte Räume können Schimmel begünstigen, besonders in schlecht gedämmten Altbauten.
Was ist die Nachtabsenkung?
Die Heizung kennt zwei Betriebszustände. Tagsüber wird auf die Komforttemperatur geheizt, zum Beispiel 21 °C. In der Absenkzeit gilt eine niedrigere Solltemperatur, etwa 17 °C. Weniger Temperaturunterschied zwischen innen und außen bedeutet weniger Wärmeverlust durch die Gebäudehülle. Die Wärmeverlustrechnung folgt dem U-Wert der Bauteile.
Wichtig ist der Unterschied zur Nachtabschaltung. Bei der Absenkung läuft die Heizung mit reduzierter Leistung weiter. Bei der Abschaltung wird sie in dieser Zeit ausgeschaltet, nur der Frostschutz bleibt aktiv. Das führt zu starkem Auskühlen und wird heute selten empfohlen.
Funktionsweise
Die Steuerung arbeitet nach Zeitprogramm oder nach Außentemperatur und Raumtemperatur. Gängig sind drei Ansätze:
- Zentrale Regelung: Die Heizungsregelung senkt Vorlauftemperatur oder Sollwert zu festgelegten Zeiten.
- Raumthermostate und Smart-Home-Systeme: Sie regeln einzelne Räume nach Wochenprogramm.
- Programmierbare Heizkörperthermostate: Sie senken die Temperatur am Heizkörper, ohne die Anlage umzustellen.
Das Gebäudeenergiegesetz verlangt für Heizungsanlagen selbsttätig wirkende Einrichtungen zur zeitabhängigen Verringerung der Wärmezufuhr. Technisch ist die Funktion also bei nahezu jeder Anlage vorhanden. Ob sie genutzt wird, entscheiden die Bewohner.
Wann lohnt sich die Nachtabsenkung?
| Situation | Eignung | Hinweis |
|---|---|---|
| Heizkörper, mittlere Dämmung | gut | Schnelle Reaktion, spürbare Einsparung |
| Gut gedämmter Neubau | mäßig | Geringe Verluste, daher kleiner Effekt |
| Fußbodenheizung | gering | Träge System, langsames Aufheizen, wenig Spareffekt |
| Wärmepumpe | meist ungeeignet | Sie arbeitet effizient bei niedriger, gleichmäßiger Vorlauftemperatur |
| Schlecht gedämmter Altbau | mit Vorsicht | Kalte Oberflächen erhöhen das Schimmelrisiko |
Hinter dem Wärmepumpen-Hinweis steht folgendes Prinzip: Muss die Anlage morgens stark aufheizen, steigt die Vorlauftemperatur, und die Effizienz sinkt. Zusätzlich kann ein elektrischer Heizstab einspringen. Manche Fachleute empfehlen daher nur eine kleine Absenkung von 1 bis 2 Kelvin oder den Dauerbetrieb mit passend eingestellter Heizkurve.
Praxis-Tipps und typische Fehler
- Moderat absenken: 3 bis 5 Kelvin genügen. Eine zu starke Absenkung verbraucht morgens viel Energie zum Aufheizen und zehrt den Gewinn auf.
- Zeiten an die Trägheit anpassen: Die Absenkung beginnt etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen, das Aufheizen etwa eine Stunde vor dem Aufstehen. Bei trägen Systemen früher.
- Nicht unter etwa 16 °C: Das ist ein üblicher Richtwert für genutzte Räume, damit Wände nicht zu kalt werden.
- Schimmel im Blick behalten: Im Schlafzimmer nicht komplett auskühlen lassen, Türen zu kälteren Räumen geschlossen halten und regelmäßig stoßlüften. Weitere Infos unter Schimmel.
- Keine Absenkung bei besonderen Bedürfnissen: Bei Kleinkindern, Kranken oder Pflegebedürftigen bleibt die Temperatur besser stabil.
- Test über eine Heizperiode: Einsparungen lassen sich am Verbrauch ablesen. Erst vergleichen, dann justieren.
Kosten und Einsparung als grobe Richtwerte
Bei Heizkosten von 2.000 Euro im Jahr ergeben 5 bis 10 % grob 100 bis 200 Euro. In gut gedämmten Häusern oder mit Fußbodenheizung fällt die Ersparnis deutlich kleiner aus. Smarte Thermostate verursachen Anschaffungskosten, die sich nur bei passender Nutzung lohnen.
Häufige Fragen zur Nachtabsenkung
Wie viel spart eine Nachtabsenkung?
Als Richtwert gelten 5 bis 10 % der Heizkosten. Die Ersparnis hängt von Dämmstandard, Heizsystem und Absenktiefe ab. In gut gedämmten Häusern ist sie geringer.
Ist Nachtabsenkung bei Fußbodenheizung sinnvoll?
Meist kaum. Die Fußbodenheizung speichert viel Wärme im Estrich und reagiert langsam. Eine starke Absenkung wird morgens nicht rechtzeitig ausgeglichen. Eine geringe Absenkung oder ein gleichmäßiger Betrieb ist oft besser.
Wie tief soll ich die Temperatur nachts absenken?
Üblich sind 3 bis 5 Kelvin, also etwa von 21 auf 17 oder 18 °C. Genutzte Räume sollten nicht deutlich unter 16 °C fallen, damit keine Feuchteschäden entstehen.
Was ist der Unterschied zwischen Nachtabsenkung und Nachtabschaltung?
Bei der Absenkung läuft die Heizung mit niedrigerer Solltemperatur weiter. Bei der Abschaltung wird sie ganz ausgeschaltet, nur der Frostschutz bleibt aktiv. Die Abschaltung kühlt das Haus stark aus und wird heute selten empfohlen.
Verwandte Begriffe
Fußbodenheizung, Wärmepumpe, Schimmel, U-Wert, Wärmespeicherfähigkeit
